Емоционална неверност: шта је то и како се томе бавити

Гетти Имагес

У овом чланку

Да ли сте се икада зближили са неким ко вам није партнер? Ниси имати аферу јер се ништа физичко није догодило, али и даље се чинило да је граница пређена. Да ли вам се чини да сте можда варали трошећи толико времена и енергије на некога другог? Ово је права ствар која се зове емоционална неверица.

Шта је емоционална неверство?

Емоционална неверство описује везе које пробијају границе искључивих веза, али нису сексуалне или физичке.

Али како знати да ли имате емоционалну везу или стварате значајно, важно пријатељство? Која је разлика између необавезног кокетирања с неким и забаве или варања партнера? Да бисмо сазнали како препознати емоционалну неверство и знати када је то проблем, шта га узрокује и како га решити, обратили смо се психотерапеуту Матту Лундкуисту.

Упознајте стручњака

Матт Лундкуист је психотерапеут у Њујорку који се бави саветовањем и везама за парове.

„Као терапеут за парове, ја сам присталица људи у вези који имају значајне, блиске везе ван брака“, каже Лундкуист. „Парови морају отворено да разговарају о томе које су особине тих спољних веза у реду и да непрестано испитују те границе.“

Колико је честа емоционална неверство

Ово питање је шкакљиво јер чак и терапеути имају тенденцију да другачије дефинишу емоционалну неверство. 'Емоционално неверство је релативно нов концепт', рекао је Лундкуист. „Постоји врло стварна забринутост међу терапеутима и другима да се тај појам примењује прешироко, често клевећући здрава пријатељства, посебно она са супротним полом или исти пол за истосполне везе.“

Неки парови могу дефинисати емоционалну неверство као заљубљивање у некога другог, чак и ако се на њега не реагује, док други могу рећи да је то само трајна, интимна комуникација са другом особом. Да ли се људи морају лично састати да би имали емотивну везу или је директно записивање путем Инстаграма разлог за забринутост?

Много је отворених питања о емоционалној неверици, али чињеница да терапеути говоре о концепту и покушавају да га идентификују значи да је прилично чест. Један интернет студија закључио је скоро 80 ​​процената мушкараца и преко 90 процената жена који су признали да су у једном тренутку брака имали емотивну везу. Ако пролазите кроз ово, далеко сте од тога да сте сами.

Како препознати емоционалну неверство

Свеукупно, рекао је Лундкуист, емоционална неверство се дефинише као, „односи који прекидају границе брака или других моногамних љубавних веза, али који не постају, или барем у почетку нису, сексуални“. Али партнери морају сами одредити шта значи прекидање границе у њиховој вези. Некој особи можда неће сметати ако њен партнер флертује преко Фацебоока с неким, али се никада не састане с њим, док ће другој особи то бити крајње штетно и назвати то варањем.

Ево неколико питања која бисте себи или партнеру поставили да бисте лакше идентификовали емоционалну неверство:

• Да ли своје романтичне потребе задовољавам са неким другим? Чак и ако додиривање није укључено, ако сексујете са неким или се узбуђујете из разговора, то може бити знак упозорења.
• Да ли кријем своју везу? Ако сте ангажовани у новом пријатељству о којем не можете да разговарате са супружником или партнером (или вам није пријатно да откривате размере), нешто вероватно није сасвим у реду.
• Да ли се обраћам неком другом за емоционалну подршку? Да ли вам је угодније да разговарате са својим мушким сарадником о својим проблемима него са својим мужем? Да ли се изнова и изнова поверите некоме ко вам није супружник?
• Да ли занемарујем емотивне или физичке потребе свог партнера? Ако некога другог стављате преко свог дугогодишњег партнера, ако бисте радије секирали с неким него што сте секс са мужем, то је знак да сте уплетени у емотивну неверство.

Ако у везу са неким другим усмерите толико емоционалне, физичке или психолошке енергије да се ваш партнер осећа занемарено, време је да заиста анализирате природу те везе.

Шта узрокује емоционалну неверство

Попут физичких или сексуалних афера, и емоционалну неверство може узроковати низ разлога. Ево неколико најчешћих узрока.

Незадовољене потребе

Ако партнер не задовољава ваше потребе, можда потражите другде да бисте их испунили. Можда је ваш партнер посебно заузет на послу или је исцрпљен бринући се о деци и не може вам пружити пажњу коју желите? Или сте се можда удали за некога озбиљног и заказаног и желите неке забаве и безбрижне авантуре? Многи људи жуде за новитетима, што дугорочни партнер наравно не може пружити.

Острвени бракови

Лундкуист види да се емоционална неверство догађа када људи немају смислене везе ван свог брака. „Пречесто су емотивни послови последица стварања брака и породице који су превише одсечени од богатих друштвених веза ван брака“, рекао је. „Парови који активно раде на изградњи пријатељства са суседима и унутар заједница ређе виде да проблематични односи настају у тајности“

Тражећи освету

У неким ситуацијама супружник може да се упусти у емотивну везу као начин да се врати партнеру или да се носи са ненасловљеним бесом или проблемима. То је облик глуме, али на начин који би могао изгледати мање озбиљан од физичког варања. Такође, ако се неко осећа дистанцирано од свог партнера, можда ће тражити блискост са другима.

Како се позабавити емоционалном афером

Лундкуист верује да је најбољи начин за решавање емоционалне афере спречавање пре него што она уопште започне. То можете учинити тако што ћете обратити пажњу када се почнете осећати дистанцирано од партнера или узнемирени што потреба није задовољена. Уместо да га сахраните или да се претварате да не постоји проблем, разговарајте са својом особом о томе. То је застрашујући задатак, али је много лакши од обнове поверења након емоционалне афере. „Већина мојих савета у вези са решавањем емоционалних неверстава је на пољу превенције“, рекао је.„Парови увек пролазе кроз периоде блискости и не толико блискости. Одговор је забележити и одговорити када се удаљеност појави, тако да се са њом може решити директно “.

Ако сте се упустили у емотивну неверство, будите искрени у вези са оним што се догодило. Не претварајте се да то није било велико, јер се ништа физички није догодило. Емоционални послови могу бити једнако интимни, ако не и већи од физичких. Иако је важно разговарати о афери и ономе што се током ње догодило, оно што је још важније је да парови схвате основне узроке који су до ње довели. „Често парови који се баве пословима, укључујући и оне емотивне, желе да разговарају о афери, повреди и последицама“, рекао је Лундкуист.„Оно што је потребно у терапији добрих парова јесте да се позабави оним што се догодило са самим браком - како брак није испунио све потребе?“

Ако вам је тешко разговарати о ситуацији или ако никамо не стижете, потражите стручну помоћ која ће вас водити током путовања. „Потражите стручну помоћ кад заглавите“, рекао је Лундкуист. „Неверство било које врсте показатељ је да је нешто сломљено у вези. Тако и за емотивне афере “.